Tanda Nak Bersalin Yang Wajib Tahu – Setiap ibu yang sedang mengandung pasti ingin tahu apabila tibanya masa untuk melahirkan bayi. Walaupun setiap kehamilan mempunyai jangka waktu yang berbeza, terdapat beberapa tanda-tanda umum yang menunjukkan bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat.
Artikel ini akan memberikan panduan lengkap tentang 15 tanda nak bersalin yang wajib diketahui oleh semua ibu dan juga bapa.
Isi Kandungan
Kontraksi
Kontraksi adalah tanda paling jelas bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat. Ia adalah perasaan menarik atau sakit pada bahagian perut, belakang, dan panggul. Kontraksi biasanya semakin kerap semasa masa berlalu dan boleh menjadi semakin teruk dari masa ke semasa. Ia boleh berlaku secara tidak menentu atau dalam jangka masa yang tetap.
Jangka masa kontraksi biasanya diukur daripada permulaan satu kontraksi hingga ke akhir kontraksi yang sama. Kontraksi juga boleh dirasai sebagai perasaan tertekan pada panggul atau rasa kesakitan seperti kejang. Ia biasanya bertahan selama 30 hingga 70 saat. Kontraksi membantu membuka serviks dan membolehkan bayi keluar melalui saluran kelahiran.
Jika kontraksi berlaku selama lebih daripada satu jam dalam jangka masa yang tetap, atau menjadi semakin teruk, ibu harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Keluarnya lendir darah
Keluarnya lendir darah atau ‘bloody show’ adalah tanda bahawa serviks sedang membuka dan membolehkan bayi keluar melalui rahim. Lendir darah ini biasanya kelihatan seperti lendir yang berwarna merah jambu atau coklat, dan ia biasanya terjadi beberapa hari sebelum persalinan bermula. Sekiranya lendir darah keluar bersamaan dengan kontraksi, ini adalah petanda bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat.
Lendir darah ini terhasil daripada lembapan pada serviks yang berlaku semasa ia membuka. Pergerakan bayi dalam rahim juga boleh mempercepatkan proses ini. Sekiranya lendir darah keluar dalam jumlah yang banyak atau disertai dengan rasa sakit yang teruk, ibu hamil perlu segera mendapatkan nasihat perubatan.
Penting untuk diingat bahawa keluarnya lendir darah tidak semestinya bermakna persalinan akan berlaku dalam masa beberapa jam. Tetapi ia adalah petanda bahawa proses persalinan telah bermula dan ibu hamil perlu bersedia untuk melahirkan bayi dalam masa terdekat.
Semasa menunggu persalinan, ibu hamil perlu memantau keluarnya lendir darah dan melaporkannya kepada doktor jika berlaku perubahan yang mendadak atau mengkhawatirkan. Dalam kebanyakan kes, lendir darah yang keluar tidak mencukupi untuk memerlukan pemakaian pembalut khas, tetapi ibu hamil perlu memakai pembalut biasa sebagai langkah pencegahan.
Berkurangnya gerakan bayi
Berkurangnya gerakan bayi adalah salah satu tanda bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat. Biasanya, bayi yang aktif semasa hamil akan menjadi kurang aktif semasa masa berlalu. Ini kerana bayi semakin besar dan ruang dalam rahim semakin sempit.
Ibu hamil harus mengawasi gerakan bayi mereka dan memeriksa apabila bayi kurang aktif dari biasa. Jika bayi tidak bergerak selama lebih dari 12 jam, ibu hamil harus segera berjumpa dengan doktor mereka.
Berkurangnya gerakan bayi juga boleh disebabkan oleh gangguan kekurangan oksigen atau plasenta yang tidak berfungsi dengan baik. Oleh itu, adalah penting untuk segera mendapatkan nasihat doktor jika ibu hamil mengalami perkembangan yang tidak normal.
Berkurangnya pembesaran perut
Berkurangnya pembesaran perut merupakan salah satu tanda bersalin semakin hampir. Ibu hamil akan mengalami perubahan pada bentuk perut semasa mengandung. Namun, semasa mendekati waktu persalinan, perut akan kelihatan lebih rendah dan lebih kecil. Ini kerana bayi telah masuk ke dalam rongga panggul dan posisinya semakin turun.
Perubahan ini boleh menyebabkan ibu hamil merasa lebih selesa, terutama jika perut terasa lebih berat semasa hamil. Ibu hamil mungkin akan merasakan sedikit lega apabila perut mereka menjadi lebih kecil dan terdapat lebih banyak ruang untuk bernafas.
Perubahan pada pembesaran perut juga boleh mempengaruhi tahap keselesaan ibu hamil semasa aktiviti harian seperti berjalan, berdiri dan duduk. Ibu hamil perlu memilih pakaian yang selesa dan mempunyai ruang yang mencukupi untuk bernafas dan bergerak. Mereka juga perlu mengambil perhatian untuk tidak terlalu banyak melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan tekanan pada rongga panggul, seperti berjalan jauh atau mengangkat benda yang berat.
Sakit belakang
Sakit belakang adalah antara tanda yang paling umum dialami oleh ibu hamil menjelang persalinan. Ia berpunca daripada tekanan pada tulang belakang semasa bayi semakin membesar dan menekan pada saraf-saraf tulang belakang.
Sakit belakang semasa hamil juga boleh dipengaruhi oleh faktor lain seperti postur badan yang tidak betul semasa duduk atau berdiri. Oleh itu, ibu hamil perlu menjaga postur yang baik dan mengelakkan daripada mengangkat benda yang terlalu berat.
Bagi ibu hamil yang mengalami sakit belakang sebagai tanda nak bersalin, ia biasanya bermula di bahagian bawah tulang belakang dan semakin merebak ke bahagian panggul dan bahagian perut. Ia biasanya dirasai sebagai sakit menarik atau sakit yang teruk dan bertahan untuk jangka masa yang lebih lama.
Untuk mengurangkan sakit belakang semasa hamil, ibu hamil boleh melakukan senaman ringan yang difokuskan pada kawasan pinggang dan tulang belakang. Ia juga penting untuk menjaga postur badan yang betul semasa duduk atau berdiri. Selain itu, ibu hamil juga boleh mencuba mengurangkan tekanan pada tulang belakang dengan menggunakan bantal yang disesuaikan semasa tidur.
Apabila ibu hamil mengalami sakit belakang, ia juga boleh disertai dengan kontraksi atau tanda lain seperti lendir darah dan pembukaan serviks. Ibu hamil perlu mengambil tindakan segera dan mendapatkan bantuan dari doktor atau bidan jika sakit belakang menjadi semakin teruk atau disertai dengan tanda lain seperti pecah ketuban.
Sakit pada bahagian panggul
Sakit pada bahagian panggul adalah salah satu tanda nak bersalin akan berlaku dalam masa terdekat. Ia biasanya dirasai sebagai tekanan atau kesakitan pada bahagian panggul dan kadang-kadang juga pada bahagian punggung.
Tanda ini berlaku kerana bayi semakin turun ke dalam rongga panggul untuk bersedia untuk keluar semasa persalinan. Proses ini boleh menyebabkan tekanan pada tulang panggul dan otot-otot sekitarnya, yang boleh menyebabkan sakit.
Sakit pada bahagian panggul juga boleh disebabkan oleh pembukaan serviks. Semasa persalinan, serviks akan membuka secara perlahan-lahan untuk membolehkan bayi keluar. Proses ini juga boleh menyebabkan tekanan dan kesakitan pada bahagian panggul.
Sakit pada bahagian panggul juga boleh berlaku pada tahap awal kehamilan, yang biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon relaksin. Hormon ini membantu melonggarkan sendi panggul untuk mempersiapkan rahim untuk membesar semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, sakit pada bahagian panggul pada tahap awal kehamilan perlu diberitahu kepada doktor untuk memastikan bahawa tiada masalah yang serius.
Jika ibu hamil mengalami sakit pada bahagian panggul yang teruk dan disertai dengan kontraksi, ia mungkin menandakan bahawa persalinan sedang berlaku. Ibu hamil disarankan untuk segera mendapatkan bantuan perubatan untuk memastikan bahawa persalinan berjalan lancar dan selamat untuk ibu dan bayi.
Baca juga: Cara mandi selepas bersalin
Ketidakselesaan pada bahagian panggul
Ketidakselesaan pada bahagian panggul adalah salah satu tanda bahawa persalinan semakin dekat. Tanda ketidakselesaan ini disebabkan oleh bayi yang semakin turun ke dalam rongga panggul. Ibu hamil mungkin akan merasakan tekanan pada bahagian panggul, kesakitan semasa kencing atau rasa tertekan pada bahagian panggul.
Ia juga boleh menyebabkan ibu hamil merasa tidak selesa semasa berjalan atau duduk. Ketidakselesaan pada bahagian panggul biasanya berlaku beberapa minggu atau hari sebelum persalinan. Ibu hamil perlu berhati-hati kerana ketidakselesaan yang teruk boleh menjadi tanda masalah dan memerlukan penjagaan perubatan segera.
Ibu hamil juga perlu mengambil langkah-langkah berjaga-jaga seperti mengurangkan aktiviti fizikal, beristirahat lebih kerap dan mengambil makanan yang seimbang. Selain itu, ibu hamil juga boleh melakukan senaman ringan seperti berjalan atau berenang untuk membantu meredakan ketidakselesaan pada bahagian panggul.
Walau bagaimanapun, jika ketidakselesaan semakin teruk atau disertai dengan tanda-tanda lain seperti kontraksi atau keluarnya lendir darah, ibu hamil perlu segera mendapatkan penjagaan perubatan untuk memastikan keselamatan bayi dan ibu.
Kembung perut
Ketika mengalami kehamilan, ibu-ibu hamil mungkin mengalami kembung perut yang lebih kerap semasa mendekati masa persalinan. Ini kerana bayi semakin membesar dan tekanan pada perut semakin meningkat. Kembung perut juga boleh disebabkan oleh masalah pencernaan atau kekurangan cecair dalam badan. Namun, apabila kembung perut disertai dengan tanda-tanda lain seperti kontraksi, sakit belakang dan sakit panggul, ia mungkin menjadi tanda bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat.
Kembung perut semasa kehamilan juga boleh menjadi lebih teruk semasa ibu-ibu hamil mendekati tarikh persalinan. Ini kerana bayi semakin besar dan memerlukan lebih banyak ruang dalam rahim. Perubahan hormon semasa kehamilan juga boleh menyebabkan perut terasa kembung dan tidak selesa.
Untuk meredakan kembung perut semasa kehamilan, ibu-ibu hamil boleh mencuba beberapa cara seperti mengambil makanan kecil tetapi kerap, mengelakkan makanan yang memicu kembung seperti kacang dan sayur-sayuran, dan minum banyak air. Selain itu, ibu-ibu hamil juga boleh mencuba teknik pernafasan atau senaman yang sesuai untuk membantu mengurangkan tekanan pada perut.
Namun, jika kembung perut disertai dengan tanda-tanda lain seperti sakit panggul dan kontraksi, ibu-ibu hamil perlu segera mendapatkan bantuan perubatan. Ini kerana kembung perut boleh menjadi tanda bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat dan ia penting untuk memastikan keselamatan ibu dan bayi.
Rasa loya
Rasa loya semasa hamil adalah perkara yang biasa berlaku pada kebanyakan wanita. Ia disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan. Namun, apabila mendekati masa persalinan, rasa loya biasanya akan berkurangan atau hilang sama sekali.
Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan. Hormon estrogen bertanggungjawab untuk memberikan rasa loya semasa hamil. Semasa mendekati masa persalinan, tahap estrogen akan berkurangan secara semula jadi, yang akan membawa kepada berkurangan rasa loya.
Bagi wanita yang masih mengalami rasa loya semasa mendekati masa persalinan, mereka boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kesan rasa loya. Mereka boleh mengambil makanan yang ringan dan kerap seperti biskut soda, air masak atau jus buah-buahan segar untuk membantu mengurangkan rasa loya. Selain itu, mereka juga boleh mengambil suplemen yang mengandungi vitamin B6 atau menggunakan akupunktur untuk mengurangkan rasa loya semasa hamil.
Walau bagaimanapun, jika rasa loya yang dialami semasa mendekati masa persalinan terlalu teruk, wanita tersebut perlu berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang lebih lanjut. Ini kerana ia juga boleh menjadi tanda-tanda lain yang berkaitan dengan persalinan seperti tekanan darah tinggi atau kekurangan cecair dalam badan.
Oleh itu, sebagai ibu yang sedang mengandung, penting untuk mengambil langkah-langkah yang sewajarnya untuk menjaga kesihatan dan memastikan persalinan berjalan dengan lancar. Jangan terlalu risau jika mengalami rasa loya semasa hamil, kerana ia adalah perkara yang biasa berlaku dan boleh diatasi dengan mudah.
Suhu badan yang meningkat
Suhu badan yang meningkat boleh menjadi tanda bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat. Ini kerana ketika persalinan berlaku, tubuh ibu menghasilkan hormon prostaglandin yang bertanggungjawab untuk membuka serviks dan merangsang kontraksi. Prostaglandin juga meningkatkan suhu badan, yang mana ia boleh dikesan melalui pengukuran suhu badan.
Namun, perlu diingat bahawa suhu badan yang meningkat juga boleh menjadi tanda bahawa ibu mengalami jangkitan. Jangkitan yang biasa berlaku semasa persalinan adalah jangkitan saluran kencing atau jangkitan saluran pernafasan. Oleh itu, penting bagi ibu hamil untuk memantau suhu badan mereka dan mendapatkan rawatan jika suhu badan meningkat melebihi 38 darjah Celsius.
Suhu badan yang meningkat juga boleh menjadi tanda bahawa ibu mengalami dehidrasi. Semasa persalinan, tubuh memerlukan lebih banyak air untuk menjaga suhu badan dan menjaga kelembapan kulit. Oleh itu, ibu hamil disarankan untuk minum banyak air semasa masa persalinan.
Secara umumnya, suhu badan yang meningkat boleh menjadi tanda bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat atau tanda bahawa ibu mengalami jangkitan atau dehidrasi. Oleh itu, penting bagi ibu hamil untuk memantau suhu badan mereka dan mendapatkan rawatan jika diperlukan.
Rasa gatal-gatal pada bahagian perut
Rasa gatal-gatal pada bahagian perut adalah tanda nak bersalin yang umum ditemui semasa ibu hamil semakin mendekati waktu persalinan. Ia terjadi kerana kulit sedang meregang dan membentuk stretch marks semasa bayi semakin membesar.
Kebanyakan ibu hamil mengalami rasa gatal-gatal pada bahagian perut dan dada. Rasa gatal-gatal ini juga boleh disebabkan oleh kekeringan kulit akibat perubahan hormon semasa kehamilan. Bagaimanapun, jika rasa gatal-gatal ini disertai dengan ruam atau kemerahan pada kulit, ibu perlu segera berjumpa dengan doktor. Doktor akan menilai tanda-tanda ini dan memberikan penjagaan yang diperlukan.
Bagi mengurangkan rasa gatal-gatal pada bahagian perut, ibu boleh menggunakan losyen atau minyak badan yang diformulasikan khas untuk kehamilan. Ibu juga perlu mengambil minuman yang banyak dan menjaga pengambilan makanan yang seimbang untuk memastikan kulit kekal sihat dan lembap.
Rasa gatal-gatal pada bahagian perut tidak akan memudaratkan ibu atau bayi, tetapi ia boleh menjadi ketidakselesaan yang mengganggu. Oleh itu, ibu perlu menjaga diri mereka dengan baik dan memberikan perhatian khas pada kulit semasa kehamilan.
Perasaan tidak selesa
Perasaan tidak selesa sering kali dirasai oleh ibu hamil semasa mendekati waktu persalinan. Hadirnya perasaan ini biasanya disebabkan oleh keadaan yang tidak selesa seperti kesesakan perut atau kesulitan untuk tidur. Ibu hamil juga mungkin merasakan tekanan pada bahagian panggul dan belakang yang menyebabkan rasa ketidakselesaan.
Tidak dapat tidur dengan selesa juga merupakan satu tanda nak bersalin yang akan berlaku dalam masa terdekat. Ibu hamil mungkin akan merasakan gelisah atau sering bangun untuk ke tandas pada waktu malam. Perasaan gelisah ini biasanya disebabkan oleh ketidakselesaan pada bahagian perut dan ketidakselesaan semasa tidur.
Ibu hamil juga mungkin mengalami keletihan dan kelesuan semasa mendekati persalinan. Ini kerana tubuh mereka sedang mempersiapkan diri untuk melahirkan bayi. Perasaan keletihan ini biasanya menjadi lebih teruk semasa persalinan semakin dekat dan mungkin berlaku selama beberapa hari.
Selain itu, ibu hamil mungkin juga merasakan kegelisahan dan kecemasan yang berlebihan semasa mendekati persalinan. Perasaan ini biasanya disebabkan oleh ketidakpastian tentang proses persalinan dan kesihatan bayi. Ibu hamil disarankan untuk berbincang dengan doktor atau pakar kandungan untuk mengurangkan perasaan cemas dan memberikan keyakinan.
Kesukaran bernafas
Kesukaran bernafas adalah salah satu tanda yang menunjukkan bahawa persalinan semakin hampir. Ia biasanya berlaku semasa bayi semakin turun ke dalam rongga panggul dan menekan pada organ-organ dalaman. Ibu akan merasakan bahawa nafas menjadi semakin pendek dan sukar untuk bernafas.
Selain daripada itu, kesukaran bernafas juga boleh disebabkan oleh keadaan seperti kecemasan dan kebimbangan. Perasaan gelisah dan tekanan untuk bersiap sedia untuk persalinan juga boleh menyebabkan pernafasan menjadi sukar.
Ibu yang mengalami kesukaran bernafas semasa hamil perlu mengambil langkah-langkah yang sesuai untuk membantu melegakan gejala ini. Mereka boleh mencuba teknik pernafasan yang memudahkan seperti mengambil nafas dalam-dalam dan mengeluarkan nafas perlahan-lahan. Berbaring di sisi kiri badan juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memudahkan pernafasan.
Sekiranya ibu mengalami kesukaran bernafas yang teruk atau disertai dengan simptom-simptom yang lain seperti sakit dada atau peningkatan denyutan jantung, mereka perlu segera berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai.
Oleh itu, ibu yang mengandung perlu memahami bahawa kesukaran bernafas adalah tanda-tanda biasa semasa hamil dan sebelum persalinan. Mereka perlu mengambil tindakan yang sewajarnya dan memberikan perhatian khusus kepada tubuh mereka untuk memastikan kesihatan yang baik semasa proses persalinan.
Kesukaran tidur
Kesukaran tidur semasa hamil adalah perkara biasa yang dialami oleh kebanyakan wanita. Namun, semakin mendekati persalinan, kesukaran tidur semakin terasa. Kebimbangan tentang persalinan, keadaan keselesaan semasa tidur yang berubah-ubah, dan pergerakan bayi yang semakin kerap dapat mempengaruhi tidur ibu hamil.
Kebimbangan tentang persalinan dapat mempengaruhi tidur ibu hamil kerana ia boleh menyebabkan perasaan gelisah dan cemas. Wanita hamil mungkin terlalu fokus pada persalinan dan keadaan keselamatan bayi mereka, menyebabkan sukar untuk berehat dan tidur. Oleh itu, penting untuk menjaga keseimbangan emosi dan mempercayai proses semulajadi persalinan.
Selain itu, keadaan keselesaan semasa tidur yang berubah-ubah juga dapat mempengaruhi tidur ibu hamil. Semasa hamil, tubuh ibu mengalami perubahan yang besar dan ini dapat mempengaruhi keselesaan semasa tidur. Ibu hamil mungkin mengalami sakit pinggang, kesukaran bernafas, dan keadaan yang tidak selesa lain semasa tidur. Oleh itu, penting untuk mencari kedudukan tidur yang selesa dan sesuai untuk mengurangkan kesukaran tidur.
Pergerakan bayi yang semakin kerap juga dapat mempengaruhi tidur ibu hamil. Semakin mendekati persalinan, bayi akan semakin aktif dan ini dapat mengganggu tidur ibu. Walau bagaimanapun, ibu hamil perlu memantau pergerakan bayi dan segera mendapatkan bantuan perubatan jika terdapat sebarang perubahan.
Secara keseluruhannya, kesukaran tidur semasa hamil adalah perkara biasa. Namun, semakin mendekati persalinan, kesukaran tidur semakin terasa. Oleh itu, ibu hamil perlu menjaga keseimbangan emosi, mencari kedudukan tidur yang selesa dan memantau pergerakan bayi. Semua tanda-tanda ini perlu diberikan perhatian dan penting bagi ibu hamil untuk memberikan tumpuan pada persiapan dan kesihatan mereka.
Perasaan ingin melahirkan
Perasaan ingin melahirkan adalah tanda subjektif yang paling kuat yang dirasakan oleh ibu hamil semasa mendekati persalinan. Ia mungkin disebabkan oleh peningkatan hormon oksitosin, yang bertanggungjawab untuk merangsang kontraksi dan melahirkan bayi. Perasaan ini boleh bervariasi dari wanita ke wanita, dan tidak semua ibu akan mengalami perasaan ini.
Ibu mungkin merasakan perasaan ingin melahirkan pada bila-bila masa, tetapi ia lebih kerap berlaku pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Ibu mungkin merasakan tekanan di bahagian panggul dan mungkin juga mahu bergerak dan berjalan-jalan untuk merangsang kontraksi.
Oleh kerana tanda nak bersalin ini adalah subjektif, penting untuk membezakan antara perasaan ingin melahirkan dan kontraksi sebenar. Ibu perlu mengesan kekerapan dan keamatan kontraksi dan berbincang dengan doktor jika ragu-ragu. Sekiranya perasaan ingin melahirkan disertai dengan kontraksi, ibu perlu mengambil tindakan sewajarnya dan bersiap sedia untuk pergi ke hospital atau pusat bersalin.
Kesimpulannya, terdapat pelbagai tanda-tanda yang menunjukkan bahawa persalinan akan berlaku dalam masa terdekat. Penting untuk memahami tanda-tanda nak bersalin ini dan memberi perhatian kepada tubuh untuk mempersiapkan diri untuk persalinan.
Sekiranya ibu mengalami tanda nak bersalin yang tidak biasa atau risau tentang kesihatan, ia perlu berjumpa dengan doktor segera untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sewajarnya. Semoga artikel ini membantu semua ibu yang sedang mengandung untuk bersedia dan bersemangat menjalani proses persalinan.