Cara Buat Air Detox

cara buat air detox

Cara Buat Air Detox (Homemade Detox Water) – Bagaimana cara membuat air detox? Pelajari resepi serta cara buat air detox buatan sendiri di rumah melalui perkongsian artikel di bawah.

Badan kita perlu dibersihkan dari semasa ke semasa bagi membolehkan kita hidup lama dan sihat. Artikel kali ini akan memberi tumpuan kepada bahan-bahan dan makanan untuk resipi detox buatan sendiri khas kepada mereka yang baru pertama kali hendak membuatnya. Adalah sangat penting untuk ambil perhatian bahawa apabila anda detox badan anda, anda boleh mendapatkan jumlah yang cukup tenaga, pembaikan kulit, sistem imun akan menjadi lebih kuat, dan mengurangkan berat badan dengan berkesan.

Selain itu air detox buatan sendiri ini juga membantu dalam menurunkan berat badan secara semula jadi dan mencairkan lemak yang pantas. Detoksifikasi adalah proses membuang bahan-bahan toksik dan membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda dalam tempoh yang agak singkat. Jadi secara semula jadi ia adalah idea yang baik untuk detox badan anda secara tetap dan berterusan.

Sila ambil perhatian, jika anda merancang untuk hanya minum air detox lebih daripada beberapa hari, pastikan status dan tahap kesihatan semasa anda membenarkan anda untuk menukar daripada diet biasa kepada diet detox. Untuk itu sekiranya anda bercadang untuk mencuba cara buat air detox ini untuk jangka panjang atau drastik saya nasihatkan agar anda berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Cara Buat Air Detox

Tanpa membuang masa, di perenggan bawah terdapat 7 jenis dan cara buat air detox buatan sendiri untuk membantu anda menurunkan berat badan:

Teh: Teh adalah minuman detox semulajadi yang menyingkirkan toksin dari sistem badan anda. Teh Dandelion, teh hijau, teh pudina, dan teh halia sangat berkesan dalam menyokong penurunan berat badan. Minum 3-5 cawan teh setiap hari untuk menyokong usaha-usaha penurunan berat badan anda.

Jus Cranberry: Jus Cranberry meningkatkan metabolisme badan, penting untuk menukarkan lemak kepada tenaga dan bukannya berat badan yang berlebihan. Bersama-sama dengan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum jus kranberi adalah cara yang sangat berkesan untuk menurunkan berat badan. Sebagai tambahan, minuman detox ini juga membantu membersihkan nikotin dan alkohol dari sistem badan anda dalam dalam masa kira-kira empat hari. Minum sekurang-kurangnya 32 auns 100% jus kranberi organik semula jadi setiap hari.

Jus Kubis: Kubis adalah sangat berkesan untuk detoksifikasi hati anda. Oleh kerana hati anda adalah bertanggungjawab untuk detoksifikasi badan anda, ia merupakan satu bahagian penting dalam pelan detox dan penurunan berat badan anda. Jika anda mempunyai mesin pemerah jus, perahkan juga beberapa keratan kubis, lobak merah dan pear untuk minuman detox yang sedap menyegarkan.

Sup Kubis: Untuk minuman panas memuaskan, reneh kubis bersama-sama dengan lobak merah, bawang dan sedikit garam, kemudian tapis dan minum. Anda juga boleh menambah sayur-sayuran lain untuk padatkan lebih nutrien ke dalam minuman detox panas ini, ia sangat berkesan untuk detoksifikasi hati anda.

Timun dan Lemon: Ini mungkin kelihatan seperti gabungan yang mengejutkan, tetapi kesan kedua-dua bahan telah diuji oleh pakar pemakanan profesional dan didapati sebagai detox dan penurunan berat badan minuman yang sangat berkesan. Apa yang anda perlu lakukan adalah menggunakan pengisar untuk mencampur 1 timun yang dihiris kepada kepingan kecil dan jus dari separuh lemon. Minum sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Minuman detox ini dapat meningkatkan metabolisme anda yang penting untuk mengurangkan berat badan dengan cepat, dan anda akan rasakan sendiri bagaimana ia memberi anda banyak tenaga.

Cara Buat Air Detox

Master Cleanse Lemonade: Ini mungkin minuman detox yang paling popular dalam menghilangkan berat badan dalam dunia. Ia telah dipopularkan oleh selebriti seperti Angelina Jolie dan Beyonce Knowles kerana ia adalah minuman detox yang amat berkesan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki kulit anda. Ia merupakan minuman air detox buatan sendiri yang lengkap untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Caranya, campurkan jus lemon, sirap maple organik dan sedikit lada merah ke dalam segelas air 300ml. Hirup air detox ini sepanjang hari untuk hasil yang terbaik.

Air Garam Cleanse: Pada permulaan detox anda, anda mungkin mahu melakukan detox air garam untuk membersihkan sistem penghadaman anda dan mempersiapkan badan anda untuk proses menurunkan berat badan. Lakukannya pada hari dimana anda mempunyai banyak masa untuk tinggal di rumah berhampiran bilik air kerana ia akan mengalir melalui badan anda dengan cepat dan menyebabkan anda selalu buang air. Cara buat air detox ini, campurkan 1 hingga 2 sudu besar garam laut semulajadi ke dalam satu liter air suam. Jangan gunakan garam masakan; ia tidak akan mempunyai kesan yang sama. Kacau atau goncang sehingga garam itu dilarutkan. Minum dan kemudian berehat. Kebanyakan orang melaporkan akan membuang air besar dalam tempoh 30 minit hingga dua jam dan berulang beberapa kali. Sebaik sahaja anda telah membersihkan sistem anda, isi semula dengan memakan yogurt untuk menambah bakteria bermanfaat dalam saluran pencernaan anda, minum jus, dan makan makanan yang dimasak dan kukus, serta buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Dalam usaha untuk menjadikan cara buat air detox ini berkesan kepada anda, di bawah adalah senarai makanan atau bahan-bahan yang perlu anda elakkan:

1. Marjerin, mentega. Krim, telur, keju, dan susu
2. Ayam, daging merah, sosej, pie, burger
3. Kacang masin, kerepek rangup atau makanan ringan.
4. Gula, gula-gula, coklat, jem, makanan yang diproses, alkohol, teh, dan kopi.
5. Garam, minuman yang bergas

Selain daripada air minuman detox, pastikan anda makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan gandum untuk mengisi perut anda dan memberikan peluang terbaik untuk mengurangkan berat badan dengan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *